3 em cada 4 adultos apresentam corações ‘mais velhos’ que sua idade
Três em cada quatro adultos norte-americanos com idade entre 30 a 74 têm uma “idade de coração” mais velha do que sua idade cronológica, colocando-os em maior risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral, de acordo com um estudo publicado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) – EUA.
Mais de 40 por cento dos adultos americanos – 69 milhões de pessoas – têm a idade do coração que é, pelo menos, cinco anos ou mais do que sua idade real.
A idade cardíaca é a idade dos seus coração e vasos sanguíneos com base em determinados fatores de risco para doenças cardíacas – como a pressão arterial e peso, e no caso de ser fumante ou ter diabetes. O conceito foi desenvolvido há vários anos por funcionários de saúde que trabalham no estudo de longa duração Framingham Heart Study, como forma de ajudar as pessoas a compreender o risco de desenvolver – e morrer de – doença cardíaca.
Notícia preocupante
A constatação de que a maioria dos americanos têm corações “mais velhos” não é, talvez, surpreendente, mas é preocupante. A doença cardíaca e acidente vascular cerebral tiram cerca de 800.000 vidas nos EUA a cada ano, a um custo anual de cerca de $320 bilhões de dólares, de acordo com a American Heart Association.
Felizmente, através de mudanças de estilo de vida, a maioria dos indivíduos pode reduzir sua idade cardíaca – se puderem ser motivados a tomar iniciativas positivas.
Na verdade, é por isso que o CDC emitiu esse novo relatório. Os funcionários da Agência esperam que o conceito ‘coração e idade’ vai incentivar as pessoas “a viver estilos de vida saudáveis para o coração e melhor compreender a importância de intervenções terapêuticas recomendadas”. Esperam também que assim convença as comunidades “a implementar programas e políticas que apoiam a saúde cardiovascular”.
Um ensaio clínico de 2015, realizado na Europa demonstrou que o conceito ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca. Nesse estudo, que teve mais de 3.000 participantes, as pessoas que foram informadas de sua atual idade cardíaca fizeram alterações que a reduziram, em média, 1,5 anos depois de um ano. Em comparação, aqueles que receberam uma avaliação mais tradicional do seu risco de doença cardíaca reduziram a idade do coração, em média, de apenas 0,3 anos.
Principais conclusões
Para o estudo, os oficiais do CDC usaram dados de saúde coletados de cada estado americano e do Distrito de Columbia, como parte do Behavioral Risk Factor Surveillance System da agência. Com esses dados, eles calcularam a idade do coração de 236,101 homens e 342,424 mulheres entre as idades de 30 e 74. Nenhuma dessas pessoas tinha uma doença cardíaca ou um histórico de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
Depois de fazer alguns ajustes estatísticos, os pesquisadores determinaram que a média de idade cronológica dos homens no estudo foi de 47,8 anos, mas a idade média dos corações era de 55,6 anos – ou seja, 7,8 anos mais velhos. A média da idade cronológica das mulheres no estudo foi de 47,9 anos, enquanto a idade média dos corações era de 53,3 anos – ou seja, 5,4 anos mais velhos.
Como o envelhecimento dos participantes, a diferença entre sua idade real e a idade do coração se ampliou, segundo o estudo. Por outro lado, a diferença diminuiu quando o nível de escolaridade e renda familiar aumentaram.
A idade do coração foi maior do que a idade cronológica para todos os grupos raciais e étnicos, mas foi mais alta entre os negros. A idade cardíaca indicada para homens e mulheres negras aos 47 anos foi, em média, 11 anos mais velha do que sua idade real.
Os funcionários do CDC recomendam esta receita básica (e familiar) para melhorar a idade do coração:
Se você fuma, pare. Além disso, evite o fumo passivo.
Mantenha um peso saudável.
Coma uma dieta saudável. O CDC recomenda dieta com baixo teor de sódio e gorduras trans, mas rica em frutas e vegetais frescos.
Exercite-se regularmente – pelo menos 150 minutos por semana de um exercício de intensidade moderada, como caminhada rápida.
Mantenha a sua pressão arterial sob controle. A pressão arterial ideal para um coração saudável é inferior a 120/80.
Trabalhe com o seu médico sobre um plano de tratamento para controlar o seu colesterol.
Se você tem diabetes, trabalhe com o seu médico sobre um plano de tratamento para controlar a doença.
Traduzido por Essentia Pharma
Fonte:https://www.minnpost.com/second-opinion/2015/09/3-4-americans-have-hearts-older-their-age-say-cdc-officials
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