Conheça os benefícios da lavanda para a saúde
Os óleos essenciais naturais são cada vez mais utilizados na sociedade atual. Suas propriedades mais conhecidas são as de acalmar, estimular, cicatrizar, conservar alimentos e desinfetar. O óleo essencial de lavanda é um dos mais utilizados, sendo bastante indicado para o combate à ansiedade e à insônia (inclusive de bebês) e para promover melhorias na pele. Descubra neste texto os benefícios da lavanda para a saúde do corpo!
Óleos essenciais para promoção da saúde
Os óleos essenciais são substâncias produzidas, armazenadas e liberadas pelas plantas. Eles são extraídos por técnicas como prensagem à frio e destilação, sendo necessários, em média, 100Kg de material vegetal para a produção de 1 litro de óleo essencial. Cópias, produzidas em laboratórios, são chamadas de essências, e não possuem poder medicinal.
O início do uso de óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas se perde na história da humanidade. Existem relatos do seu uso por egípcios no processo de embalsamamento, e por romanos, em banhos termais. O uso do óleo essencial de lavanda, com finalidade terapêutica, também é uma prática milenar. Sua eficácia para combate à ansiedade vem sendo comprovada por estudos pré-clínicos (feitos em animais) e clínicos (realizados em humanos).
Componentes do óleo essencial de lavanda
A composição do óleo essencial de lavanda é uma mistura complexa de diferentes componentes, dentre eles, álcoois, ésteres, óxidos e cetonas. Os compostos principais do óleo essencial de lavanda são o linalol, acetato de linalil, cineol, terpineno e cânfora. Destes, o mais conhecido é o linalol, que possui propriedades ansiolíticas, analgésicas e anti-inflamatórias, além de gerar efeito calmante para a pele.
Benefícios da lavanda para a pele
Os óleos essenciais de lavanda mais utilizados para produção de cosméticos são obtidos das espécies Lavandula angustifólia e Lavandula latifólia. Seu óleo é capaz de recuperar lesões e promover a saúde de toda a pele. Entre suas principais funções estão:
- Adstringente – atua de forma equilibrada na gordura produzida pelas glândulas sebáceas;
- Antioxidante – previne o envelhecimento precoce
- Cicatrizante – tem ação antisséptica e anti-inflamatória
- Calmante – (peles que sofrem com atrito ou queimaduras de sol).
Apenas as pessoas com peles sensíveis devem ter cuidado ao aplicar o óleo de lavanda, pois alguns de seus componentes são sensibilizantes e podem causar ou piorar quadros alérgicos e irritativos.
Lavanda no combate à ansiedade
Mas, mais do que a promoção da saúde da pele, o uso para tratar os sintomas da ansiedade é a aplicação mais conhecida da lavanda. Essa indicação vem sendo comprovada por diversos estudos científicos, que apontam, por exemplo, que a inalação do óleo essencial de lavanda na sala de espera para ao atendimento odontológico causa redução na ansiedade dos pacientes.
O exato mecanismo de ação pelo qual o óleo essencial de lavanda exerce seu efeito relaxante ainda não está bem estabelecido pela ciência. Uma das principais hipóteses é que o efeito se dá pela ação relacionada a neurotransmissores como o GABA, que atua inibindo o sistema nervoso central, ocasionando relaxamento e redução da ansiedade.
O óleo obtido da Lavandula angustifólia é o mais usado em trabalhos que estudam o efeito ansiolítico da lavanda. Acredita-se que isso seja devido à composição dessa espécie, que apresenta alta concentração de linalol e acetato de linalil e baixa concentração de cânfora. Outras espécies de lavanda, com maior concentração de cânfora, podem ter efeito contrário, de estimulação do sistema nervoso.
Lavanda para tratar a insônia
Um volumoso estudo, que analisou os resultados de 15 pesquisas, inalação de óleos essenciais é uma opção de tratamento válida para pessoas com distúrbios leves do sono. Entre os óleos, o mais pesquisado foi o de lavanda, que não apresentou efeito colateral nos estudos.
Uma possível explicação é que a inalação do óleo essencial de lavanda aumenta a atividade de ondas cerebrais alfa, associadas ao relaxamento, e reduz a atividade de ondas beta, frequentes quando estamos em alerta.
Em outro estudo, ficou comprovado que o efeito do óleo essencial de lavanda na indução do sono foi potencializado por um conjunto de ações conhecido como “higiene no sono”. Entre as medidas com efeito comprovado estão a redução no uso de eletrônicos nas horas que antecedem o sono e a preferência por alimentos leves no fim do dia (conheça 9 dicas para dormir melhor).
Lavanda para melhorar o sono de bebês
A massagem com aromaterapia de lavanda é recomendada para reduzir os distúrbios do sono em bebês, como insônia, interrupção do sono e sonolência excessiva. Um estudo comprovou seu efeito benéfico em bebês de 6 a 12 meses.
Opções com óleo essencial de lavanda
O óleo essencial de lavanda pode ser utilizado concentrado ou pode estar na composição de outros produtos. Também, há diferentes formas de aplicação e manipulação para uso terapêutico. Apesar de apresentar diversas propriedades, a indicação de uso deve ser feita por um profissional especializado.
Quer saber mais sobre a manipulação desses medicamentos? Consulte seu médico e conte com a Essentia Pharma para manipulação.
