Benefícios do magnésio na pressão sanguínea são confirmados por estudo
A edição de setembro de 2017 do American Journal of Clinical Nutrition relatou os resultados de uma meta-análise que concluiu que suplementar com magnésio foi associado a uma redução na pressão arterial sistólica e diastólica em homens e mulheres com resistência à insulina, pré-diabetes ou doenças crônicas não transmissíveis incluindo diabetes e doenças cardiovasculares.
“Para o nosso conhecimento, o efeito da suplementação de magnésio sobre a pressão arterial em indivíduos com doenças pré-clínicas ou não transmissíveis não havia sido investigado anteriormente em uma meta-análise”, escreveram Daniel T. Dibaba da Universidade de Indiana e colegas.
Para a análise, os pesquisadores selecionaram 11 ensaios randomizados e controlados que incluíram um total de 543 participantes. As doses de magnésio variaram de 365 miligramas (mg) a 450 mg por dia consumidos durante 1 a 6 meses. Os grupos de controle receberam um placebo ou nenhum tratamento. A pressão arterial foi medida no início e no final dos ensaios.
Pressão arterial menor e outros benefícios do magnésio
Em uma análise conjunta de todos os participantes do ensaio, o suplemento de magnésio foi associado a uma maior redução da pressão arterial sistólica e diastólica em relação aos controles. Quando as medidas de pressão arterial obtidas no início dos ensaios foram comparadas às obtidas nas conclusões dos ensaios, o suplemento foi associado a uma redução média de 4,18 mmHg de pressão arterial sistólica e a uma diminuição de 2,27 mmHg na pressão arterial diastólica.
Os autores observaram que o magnésio pode reduzir a pressão arterial diretamente, além de melhorar as condições pré-clínicas e as doenças crônicas que predispõem as pessoas a desenvolver hipertensão arterial. “A suplementação de magnésio pode desempenhar um papel na quebra do ciclo entre as condições pré-clínicas, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares através da redução da pressão arterial”, afirmaram.
“Os resultados combinados sugerem que o magnésio diminui significativamente a pressão arterial em indivíduos com resistência à insulina, pré-diabetes ou outras doenças crônicas não-transmissíveis”, concluíram os autores.
Traduzido e adaptado por Essentia Pharma:
http://www.lifeextension.com/Newsletter/2018/2/More-evidence-for-magnesium-supplementation-in-blood-pressure-reduction/Page-01?utm_source=eNewsletter&utm_medium=email&utm_content=Button&utm_campaign=EZXX00E
