A espermidina é um composto que ajuda no controle do envelhecimento celular, trazendo diversos benefícios para todo o organismo, em especial para uma melhor qualidade de vida, memória e saúde cardiovascular.
Alguns estudos destacam propriedades importantes desse ativo para quem quer viver mais e melhor. Continue no texto e descubra tudo sobre a espermidina!
O que é e para que serve espermidina?
A espermidina é uma poliamina, molécula presente nas células de praticamente todos os organismos vivos, que atua, principalmente, na sinalização celular e no metabolismo. Inicialmente, a espermidina foi descoberta no esperma humano, o que explica o seu nome. Posteriormente, foi identificada em outras partes do organismo, assim como em outros animais mamíferos e até mesmo em alguns alimentos.
Essa poliamina é conhecida como um potencializador natural da autofagia, um mecanismo natural de autopreservação pelo qual o corpo remove partes danificadas ou disfuncionais de uma célula e recicla outras partes para o reparo celular a fim de regenerar células mais novas. A autofagia desempenha um papel importante quando falamos do envelhecimento saudável e da longevidade, pois é essencial para as células sobreviverem e funcionarem.
A espermidina também participa da mitofagia, processo igual à autofagia, porém relacionado às mitocôndrias. Assim, através da renovação dessas organelas, é possível que elas consigam transportar mais energia para o interior das células, ajudando com que todo o sistema celular funcione de forma mais eficiente.
Esse composto é produzido de forma endógena, ou seja, se origina dentro do organismo. Por isso, com o passar do tempo a sua liberação vai diminuindo, e as ações desenvolvidas vão perdendo força.
Dessa forma, é importante aumentar o seu consumo, através da alimentação ou da suplementação com fórmulas manipuladas, para conseguir obter todos os seus benefícios ao longo da vida.
Quais os benefícios da espermidina?
Alguns estudos mostram que a espermidina é uma substância que pode trazer vantagens significativas para todo o organismo, podendo contribuir para um envelhecimento saudável, para a melhora da memória e para a saúde cardiovascular. Sendo os seus efeitos importantíssimos para uma vida mais longa e com mais qualidade.
Envelhecimento saudável
Através dos processos de autogafia e mitofagia nos quais a espermidina está envolvida, os principais efeitos estão relacionados com a ação anti-envelhecimento promovida pelo ativo.
Em um estudo, realizado com homens e mulheres com idades entre 40 e 79 anos, foi destacado, inclusive, que ao aumentar a ingestão de espermidina o tempo de vida em humanos pode ser prolongado.
Melhora da memória
Em um estudo foi identificado que diante da ação anti-envelhecimento promovida pela espermidina, foi possível prevenir o declínio da memória através da ingestão do ativo.
Isso acontece, pois, à medida que envelhecemos, a memória é uma capacidade cognitiva que pode sofrer danos com o passar dos anos. Coincidentemente, por ser produzida de forma endógena, é também nesse período que a produção de espermidina fica mais baixa no organismo.
No estudo, ao aumentar a ingestão de espermidina, foi identificado que houve uma melhora na memória e foi possível combater o declínio natural que acontece com a idade avançada.
Saúde cardiovascular
Um estudo mostrou que a espermidina possui propriedades cardioprotetoras que ajudam a reduzir a pressão arterial, entre outros efeitos positivos que auxiliam na prevenção de condições cardiovasculares.
Além disso, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, as doenças cardiovasculares são a principal causa de mortalidade no Brasil e, geralmente, essas condições têm maior incidência à medida que envelhecemos. Dessa forma, promover a longevidade saudável, uma das ações da espermidina, também é um fator que influencia positivamente na prevenção dessas doenças.
Onde encontrar espermidina?
A espermidina pode ser encontrada em alimentos, como, também, através de ativo para suplementação em fórmulas manipuladas. Conheça os principais alimentos que são ricos em espermidina:
Alimentos ricos em espermidina
- Gérmen de trigo
- Couve
- Ervilha
- Cereais
- Alface
- Maçã
- Cogumelos
- Batatas
- Queijos curados
- Soja fermentada
Espermidina manipulada para a suplementação
Por ter a sua produção diminuída ao longo do tempo, optar pela manipulação é uma alternativa para quem quer aumentar o consumo de espermidina. O ativo é derivado do gérmen de trigo e pode ser manipulado em forma de cápsulas.
Para quem é indicada?
A fórmula manipulada de espermidina pode ser indicada, principalmente, para quem quer alcançar a longevidade, dando mais qualidade de vida e prevenindo o aparecimento de condições específicas da terceira idade.
Esse ativo não possui contraindicações específicas e, por isso, pode ser recomendado para qualquer tipo de pessoa. No entanto, antes de optar por essa alternativa, é fundamental seguir a orientação de um profissional de saúde da sua confiança.
Converse com o seu médico ou o profissional que lhe acompanha, e entre em contato com a gente para tirar dúvidas sobre o ativo ou enviar o seu pedido!
