Uma pele saudável e iluminada depende muito dos cuidados que ela recebe. Além dos fatores genéticos, ambientais e do estilo de vida, ter uma rotina de skincare é fundamental para manter a saúde da pele.
Quer saber mais sobre skincare? Fique com a gente! Vamos explicar por que é importante ter esse cuidado diário, qual a ordem de aplicação dos produtos e como escolher os mais adequados, além de dicas extras de cuidados com a pele.
O que é o skincare?
O termo em inglês significa “cuidados com a pele”. É utilizado para denominar uma rotina de cuidados diários que serve para manter a pele mais saudável e radiante ao longo do tempo, sendo um importante aliado na prevenção do envelhecimento precoce.
Para garantir a eficácia e os melhores resultados da rotina de skincare, é fundamental o uso de produtos adequados ao seu tipo de pele.
Os tipos de pele são:
-
- Normal: textura saudável, pouco oleosa, sem brilho ou ressecamento em excesso, com poros pequenos e pouco visíveis.
- Seca: pele com perda de água excessiva, poros pouco visíveis, sem luminosidade e mais sensível à descamação ou vermelhidão.
- Oleosa: produz mais sebo que o normal, é mais brilhante e espessa, com poros dilatados e maior facilidade na formação de acne, cravos e espinhas.
- Mista: pele com oleosidade na zona T – testa, nariz e queixo – e seca nas bochechas.
Ainda, vale destacar que, além do tipo, há o estado da pele. Por exemplo: uma pele pode estar desidratada, mas não necessariamente ser seca. O tipo é como a sua pele é, enquanto o estado é algo que pode variar e ser passageiro, apresentando mudanças relacionadas a diversos fatores.
Quando falamos em estado da pele, podemos citar algumas condições, como:
-
- Acne
- Rosácea
- Sensível/irritada
- Desidratada
- Envelhecida
Qual a importância de manter uma rotina de skincare?
Manter uma rotina de skincare não se trata apenas de uma questão estética, mas, sim, de saúde. A pele é um dos maiores órgãos do nosso corpo. Ela atua como um escudo protetor contra fungos, vírus e bactérias, regula a temperatura corporal e protege os órgãos internos contra impactos. Também está associada ao bem-estar e à autoestima. Entenda:
-
- Saúde cutânea: a rotina de skincare é essencial para uma pele saudável, pois ajuda a manter a integridade da barreira cutânea, a prevenir e tratar acne, ressecamento, oleosidade excessiva, manchas e sinais de envelhecimento precoce, como rugas e linhas de expressão.
- Proteção contra danos ambientais: os cosméticos contêm ingredientes que ajudam a proteger a pele contra os danos diários causados pelo sol, pela poluição e por outros fatores ambientais prejudiciais.
- Melhoria da aparência: cuidar da pele diariamente pode ajudar a melhorar a sua textura, tornando-a mais hidratada, macia e radiante.
- Nutrição adequada: os ingredientes dos cosméticos, como os ativos hidratantes, os limpadores e os protetores solares, nutrem a pele com substâncias importantes para que ela se mantenha saudável.
- Autocuidado: o momento de cuidar da pele é uma ótima oportunidade para relaxar e se sentir bem consigo mesmo, contribuindo para o bem-estar emocional e mental. Ainda, perceber a pele bem cuidada pode ajudar a melhorar a autoestima.
Qual é a ordem do skincare?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia – SDB, alguns cuidados são essenciais para a saúde da pele. Entre eles, estão a higiene, a hidratação e a proteção solar.
Mas por onde começar? Para ter um melhor aproveitamento dos cosméticos, é interessante seguir uma ordem para aplicar os produtos.
Confira um passo a passo básico da rotina de skincare:
1. Limpeza
Lavar bem o rosto é fundamental para retirar todas as impurezas, poluentes, oleosidade, poeira e resíduos de maquiagem acumulados. Para isso, faça a limpeza do rosto duas vezes ao dia, pela manhã e à noite.
O ideal é usar um produto que limpe mas que não resseque, podendo ser um sabonete líquido ou gel de limpeza. O objetivo, aqui, é deixar a pele limpa, saudável e preparada para as próximas etapas.
Ainda, de uma a duas vezes por semana, pode ser recomendado utilizar um esfoliante para uma limpeza mais profunda e remoção das células mortas. Para esse processo, prefira produtos que contenham microesferas biodegradáveis na composição, no intuito de promover uma limpeza gentil com a sua pele e com o meio ambiente.
2. Tonificação
Para complementar a etapa de limpeza, você pode utilizar um tônico facial. Ele ajuda a remover impurezas, sujeiras e vestígios de maquiagem que podem ter passado pelo sabonete.
Além disso, o tônico pode iniciar a etapa de hidratação e até mesmo fornecer alguns ativos antioxidantes ou que atuam na textura da pele.
É uma forma de renovar a camada de proteção, tonificar a pele e reduzir a dilatação dos poros. Você também pode usar o tônico para remover a maquiagem.
3. Hidratação
A hidratação mantém a maciez e a elasticidade da pele, realçando sua beleza e viço. Esta etapa é importante para manter a camada de proteção e evitar o ressecamento, a descamação, irritação e as infecções. Ao escolher o seu hidratante, alguns ativos podem fazer a diferença na composição, como o ácido hialurônico e a niacinamida, por exemplo.
Uma revisão destacou que o ácido hialurônico possui uma grande capacidade de reter água, promovendo um potente efeito hidratante, tanto na camada mais superficial da pele quanto na mais profunda.
Já a niacinamida, também conhecida como vitamina B3, é destacada em evidências científicas como um ingrediente versátil que traz diversos benefícios para a pele e, principalmente, para a hidratação e manutenção da barreira cutânea.
Hidratação para o dia e para a noite
Ainda, alguns hidratantes faciais possuem outros ingredientes que beneficiam a nossa pele considerando o biorritmo natural dela, chamado ciclo circadiano. O que isso significa?
Durante o dia, a pele tem necessidades diferentes do período da noite, fazendo com que seja necessário utilizar componentes específicos para cada momento.
No período diurno, é interessante usar hidratantes que ajudem a manter os níveis de produção de água e preservar o manto lipídico, a fim de favorecer a função protetora da pele.
Já no noturno, é importante hidratar a pele com produtos que estimulem a regeneração das fibras de colágeno e a reparação do tecido epitelial, ajudando a conter os danos causados durante o dia.
Por isso, há hidratantes diurnos e noturnos, que são feitos com formulações especiais e servem para promover a saúde da nossa pele e a sua funcionalidade durante o dia ou à noite.
4. Fotoproteção
O uso do protetor solar é a melhor forma de prevenir os danos da radiação UV, o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas relacionadas à exposição solar.
Por isso, essa etapa é tão importante na sua rotina de skincare. Afinal, a radiação ultravioleta tem efeitos cumulativos no organismo e, de acordo com o Ministério da Saúde, a exposição solar excessiva é um dos principais fatores de risco para o câncer de pele.
O fotoprotetor deve ser aplicado todos os dias, mesmo quando o tempo está nublado. Também é importante reaplicar o produto ao longo do dia, em caso de exposição solar prolongada, transpiração excessiva ou contato com a água.
-
- Conheça os tipos de protetor solar e saiba como escolher o seu.
Dicas de cuidados com a pele
-
- Evite a exposição solar sem proteção, especialmente no período entre 10h e 16h. Caso necessário, cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, use protetor solar, chapéu, óculos, calça e camisa de manga comprida.
- Tenha uma alimentação saudável, composta principalmente por alimentos in natura ou minimamente processados, que costumam ser ricos em antioxidantes.
- Mantenha seu corpo sempre hidratado. Beber água faz toda a diferença.
- Evite banhos muito quentes.
- Descanse. Reduzir o estresse e dormir bem são bons aliados para os cuidados com a pele.
Como escolher bons produtos de skincare
Mais importante que a quantidade é a qualidade dos produtos escolhidos para a sua rotina de cuidados. Por isso, é importante ficar de olho na composição desses itens. Prefira aqueles com fórmulas limpas, eficientes e livres de substâncias tóxicas.
Atualmente, já existem marcas de cosméticos que priorizam esse cuidado na composição. A manipulação também pode ser uma boa pedida. Para isso, consulte com o seu dermatologista quais as recomendações mais adequadas para você e conte com a Essentia Pharma para realizar fórmulas personalizadas para a sua rotina de skincare.
