Como tratar infecção urinária naturalmente

As Infecções do Trato Urinário (ITUs) afetam mundialmente mais de 150 milhões de pessoas e, por isso, estão entre as condições médicas mais comuns e recorrentes, especialmente entre as mulheres.

Na maioria das vezes, o tratamento é realizado com antibióticos. Porém existem opções naturais e com benefícios comprovados,  que também podem ajudar nesse processo, como o extrato de alho e a D-manose. Siga no post para saber mais sobre esses compostos naturais, além de hábitos que ajudam a manter a boa saúde do trato urinário.

7 hábitos para a boa saúde do trato urinário

Algumas práticas simples podem contribuir para a prevenção de infecções urinárias. Entre elas estão:

1. 1. Beber em média 2 litros de água durante o dia. Também é possível, com orientação médica ou de nutricionista, ingerir bebidas com ação diurética, como chá verde, hibisco, cavalinha, carqueja e erva-doce, pois auxiliam a diluir a urina e aumentar a excreção urinária. 
   2. Urinar sempre que sentir vontade. Não se deve “segurar” o xixi, pois, caso tenha alguma bactéria presente na bexiga, ela pode se multiplicar e tornar difícil a sua eliminação pelo sistema de defesa do organismo. Por outro lado, ao urinar com frequência, a maior parte das bactérias é eliminada, reduzindo o risco de possíveis infecções.
   3. Para as mulheres, após urinar ou evacuar, sempre limpar a região de frente para trás (e nunca ao contrário!). Ainda, dar preferência ao uso de papel higiênico ou de lenço umedecido, ambos sem perfume.
   4. Evitar banhos de banheira.
   5. Higienizar a área íntima antes e depois da relação sexual, e urinar após o ato.
   6. Evitar o uso de desodorantes íntimos, pois podem causar irritação.
   7. Dar preferência aos absorventes feitos de algodão.
   8. Outras dicas: usar roupas íntimas de algodão, especialmente em dias quentes (evitar as sintéticas), e  não permanecer o dia todo com o biquíni molhado.

Como ocorre a infecção urinária?

A infecção se desenvolve a partir da adesão de certas bactérias ao trato urinário. Isso acontece pois elas possuem fímbrias, uma espécie de “braços”, que se agarram às paredes da uretra. 

As fímbrias, por sua vez, produzem um tipo de “cola”, chamada adesina, que fortalece essa adesão, possibilitando que as bactérias se multipliquem e produzam toxinas que causam danos às células dos tecidos.

Por que as mulheres têm mais infecções urinárias?

Em geral, a anatomia feminina tem um papel significativo no desenvolvimento das ITUs. Isso, porque a uretra da mulher é mais curta e próxima ao ânus, diferente da uretra masculina, o que facilita o acesso das bactérias à bexiga. Lá, elas aderem às células mucosas, ao longo do trato urinário, colonizam e se proliferam.

No entanto, também é no trato urinário que as bactérias enfrentam uma formidável combinação de mecanismos de defesa, que incluem o fluxo de urina e diversos fatores antimicrobianos.

Mas atenção! Essa defesa pode ser prejudicada quando a imunidade está mais baixa, tornando-se um dos facilitadores para o início da inflamação na bexiga ou no trato urinário inferior, conhecida como cistite.

Como tratar infecção urinária de forma natural?

O tratamento para infecção urinária irá depender do tipo de bactéria ou infecção diagnosticada pelo médico e, por isso, pode ser direcionado para o uso de antibióticos ou opções naturais com benefícios comprovados, como o extrato de alho, o cranberry e a D-manose. 

Ainda, vale destacar que independentemente da forma de tratar, é muito importante seguir as recomendações médicas até o final e não suspender o tratamento por conta própria, mesmo que sejam observadas melhoras significativas. 

Extrato de alho para infecção urinária

De acordo com um estudo publicado no Pertanika Journal of Tropical Agricultural Science, o extrato de alho pode ser uma arma eficaz contra bactérias patogênicas e o seu uso, uma das formas naturais de como tratar infecção urinária.

O  estudo descobriu que “mesmo extratos brutos de alho mostraram boa atividade contra as cepas multirresistentes das bactérias, onde o tratamento com antibiótico tinha pouco ou nenhum efeito. Isso proporciona esperança para o desenvolvimento de medicamentos alternativos e naturais que podem ser de grande ajuda na luta contra a ameaça da crescente resistência antibacteriana”.

Nesse estudo, a equipe verificou que cerca de 82% das bactérias resistentes aos antibióticos eram susceptíveis ao extrato aquoso bruto de Allium sativum.

“Para concluir, há evidências de que o alho tenha potencial no tratamento da ITU e talvez de outras infecções microbianas”, afirma a equipe. “No entanto, é necessário determinar a biodisponibilidade, os efeitos secundários e as propriedades farmacocinéticas em mais detalhes.”

D-manose para infecção urinária

Ainda pouco conhecida no Brasil, porém de uso comprovadamente eficaz há décadas em países como os Estados Unidos, a D-manose tem sua eficácia atestada no tratamento da infecção urinária causada pela bactéria E. Coli, comumente diagnosticada nesse tipo de condição. 

A D-manose é produzida pelo nosso corpo, mas também encontrada em vegetais, como o brócolis e a berinjela, no feijão e nas frutas, como amora, maçã, pêssego e, em maior quantidade, no cranberry.

Uma vez ligadas à D-manose pelas fímbrias, as bactérias não conseguem aderir à superfície do trato urinário e são expulsas da bexiga pela urina. Isso acontece porque ela funciona como uma espécie de vassoura que, ao passar pelo trato urinário, varre todas as bactérias para fora da bexiga, juntamente com o xixi. É como se a D-manose tivesse uma cola ou um imã que atrai essas bactérias e não permite que fiquem grudadas ao trato urinário.

Ainda, esse ativo atua na ativação da proteína Tamm-Horsfall, que desempenha papel fundamental na defesa do organismo contra as infecções do trato urinário.

Estudo publicado no World Journal of Urology comparou a eficácia do tratamento com antibiótico, D-manose ou placebo em mais de 300 mulheres. Após 6 meses de tratamento, das 103 mulheres que receberam D-manose, apenas 15 apresentaram infecção recorrente, contra 21 mulheres do grupo que recebeu antibiótico e 62 do grupo placebo.

Como tomar o extrato de alho e a D-Manose

O extrato de alho e a D-manose são substâncias naturais que podem ser utilizadas para prevenção e tratamento de infecções do trato urinário. O extrato de alho pode ser utilizado na forma de cápsulas, com a dosagem usual de 500mg ao dia, e a D-manose em cápsulas ou em sachês, com dosagem de 500mg a 2g por dia. Para saber o tempo de tratamento e a dose ideal para você, converse com seu médico ou nutricionista e manipule sua fórmula na Essentia Pharma!

Referências:

Universiti Putra Malaysia (UPM). Using garlic to combat antimicrobial resistant urinary tract infections. ScienceDaily. ScienceDaily, 10 de julho de 2015. Disponível em: <www.sciencedaily.com/releases/2015/07/150710101332.htm>. Acesso em: 05 de agosto de 2015.

KRANJCEC B., PAPES D., ALTARAC, S. D-mannose powder for prophylaxis of recurrent urinary tract infections in women: a randomized clinical trial. Revista Mundial de Urologia, volume 32, fevereiro de 2014 (79-84). Disponível em: <https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23633128/>. Acesso em: 05 de agosto de 2015.