Você já ouviu falar na citicolina? Esse nutriente, conhecido por sua ação na saúde cerebral, vem sendo estudado por seu potencial papel neuroprotetor e, mais recentemente, para a saúde ocular. Siga no texto e veja o que os pesquisadores destacam sobre essa substância e onde encontrá-la.
O que é a citicolina e como age no organismo?
A citicolina é uma substância com um papel importante em nosso organismo, sendo uma intermediária na síntese de fosfatidilcolina.
Os estudos apontam que sua principal atuação está relacionada à produção de fosfolipídios, moléculas de gordura que formam a base estrutural da membrana das células, nesse caso, especialmente dos neurônios. Também, essa substância ajuda a melhorar a função mitocondrial, aumentando a energia celular e protegendo contra o estresse oxidativo.
Além disso, a citicolina participa da síntese de neurotransmissores importantes como a noradrenalina e a dopamina, que auxiliam na comunicação entre as células.
Quais os benefícios da citicolina?
Por conta dos seus efeitos na saúde dos neurônios, na produção de energia celular e na síntese de neurotransmissores, a ciência aponta que o principal benefício da citicolina está relacionado à preservação das funções cerebrais.
Entretanto, existem achados que revelam efeitos significativos também na saúde ocular. Entenda quais são os principais benefícios da citicolina para a saúde:
Funções cerebrais
As funções neuroprotetoras da citicolina revelam benefícios promissores para a saúde do cérebro. Isso pôde ser observado nos resultados de um estudo, realizado com idosos saudáveis, que destacou que a suplementação desse nutriente trouxe efeitos promissores para a cognição, melhorando principalmente a memória e a atenção, fatores que geralmente apresentam queda com o avançar da idade.
Ainda, outras pesquisas identificaram que os benefícios na saúde cerebral podem ser vantajosos também no contexto das doenças neurológicas.
Impacto na Doença de Alzheimer e demência
Em um estudo, foram avaliados os efeitos da suplementação de citicolina como um tratamento complementar ao tradicional em pacientes com Doença de Alzheimer e demência. Tanto no Alzheimer quanto na demência houve melhora das funções cognitivas, no humor e na qualidade de vida geral de quem convive com essas condições.
A justificativa pode estar relacionada aos impactos da citicolina na redução do estresse oxidativo e da apoptose (morte celular), no aumento da produção de energia das células e na melhora da circulação sanguínea cerebral e do funcionamento dos neurotransmissores.
Efeitos no Acidente Vascular Cerebral – AVC
O Acidente Vascular Cerebral – AVC ocorre quando há obstrução ou rompimento de um vaso sanguíneo, interrompendo o fluxo sanguíneo para o cérebro. As consequências dessa condição estão relacionadas a dificuldades para falar e entender informações, a dores de cabeça intensas e repentinas, a problemas motores, à perda de força muscular, entre outros.
Com relação ao uso da citicolina nesse contexto, uma revisão de estudos mostrou que a administração dessa substância em pacientes com AVC resultou em melhora dos sintomas neurológicos, das funções cognitivas, da capacidade funcional e da força muscular, além de reduzir os riscos de complicações posteriores.
Saúde ocular
Na saúde ocular, a citicolina parece estar relacionada à melhora de condições oculares, destacando-se o glaucoma, doença que danifica o nervo óptico e causa a morte das células ganglionares da retina, que são responsáveis pela transmissão de informações entre os olhos e o cérebro.
De acordo com as pesquisas, a citicolina age protegendo as células da retina, melhorando as funções visuais e favorecendo a regeneração dos nervos. Com isso, os resultados mostram que a suplementação desse nutriente ajudou a reduzir a progressão da doença.
Devido às melhorias na retina, a membrana que reveste a parte superior dos olhos, os efeitos parecem ser promissores para a visão como um todo.
Onde encontrar a citicolina?
Como você viu, a citicolina é um nutriente importante para o nosso organismo, e sua principal fonte está na dieta e na suplementação. Alimentos como carnes, ovos e vegetais contêm colina, um precursor de citicolina que contribui para manter seus níveis adequados. Para a suplementação desse nutriente, estão disponíveis as fórmulas manipuladas (para uso oral, injetável e oftálmico) ou suplementos prontos.
Importante destacar que para utilizar a citicolina como um ativo manipulado ou por meio de suplementos prontos é imprescindível seguir a prescrição de um profissional de saúde capacitado.
Por fim, se você gostou de saber mais sobre a citicolina e deseja estar por dentro dos principais assuntos sobre saúde, bem-estar e longevidade, inscreva-se na nossa newsletter e receba conteúdos atualizados mensalmente.
