Coenzima Q10 e a saúde bucal
A coenzima Q10 (CoQ10 ou ubiquinona) é uma substância similar a uma vitamina e funciona como um antioxidante que é produzido pelo corpo humano, sendo essencial para o funcionamento celular básico alimentando órgãos de alta energia, como o coração, olhos e cérebro. Com a idade, os níveis desse antioxidante diminuem e podem se apresentar deficitários em pessoas com câncer, certas doenças genéticas, diabetes, doenças cardíacas, HIV/AIDS, distrofias musculares e doença de Parkinson. Alguns medicamentos também podem reduzir seus níveis.
Mesmo ainda sendo ignorada por grande parte da medicina tradicional, os efeitos antienvelhecimento da CoQ10 em várias partes do corpo já foram bem documentados há décadas através de estudos. Menos conhecidos são seus efeitos para a saúde bucal e, infelizmente, especialmente por uma grande maioria de dentistas que muitas vezes se concentram na saúde da boca de forma isolada se esquecendo que o corpo humano é todo interconectado biologicamente.
A gengivite, um estágio inicial da doença periodontal, é um processo inflamatório (doença infecto-inflamatória) resultante da interação do ataque de bactérias e a resposta das comunidades de bactérias presentes no local. A boca é a grande entrada para todo o resto do seu corpo. Nela se aloja um ecossistema de, por volta, 100 bilhões de bactérias saudáveis. Mas na boca de alguém com cárie ou problemas no tecido de suporte e/ou sustentação o ecossistema fica sob ataque de bactérias nocivas alimentadas pelo açúcar da dieta. Essas bactérias se espalham do tecido infectado para a corrente sanguínea causando inflamação e infecção por onde passarem.
Evidência clínica mostra que a mesma bactéria que causa cárie e problemas na gengiva é capaz também de causar danos nas veias sanguíneas e provocar inflamação, podendo levar a doenças cardíacas, artrite, problemas no sistema nervoso, câncer e outros. Fumantes, além de apresentarem níveis de citocina elevados, correm mais risco já que suas bocas podem estar cultivando um terreno para comunidades de bactérias não saudáveis e que se propagam com grande velocidade. Essa resposta imune tem a forma de gengivas avermelhadas e inchadas – a gengivite e periodontite, esta última podendo levar à perda irreversível de osso da cavidade bucal. E esse mecanismo de defesa também pode atacar células perfeitamente saudáveis. Vários são os médicos que confirmam que pacientes com problemas coronários ou outros problemas sérios de saúde também sofrem de inflamação nos tecidos bucais.
Estudos mostram a associação da coenzima Q10 com a regressão de doenças na gengiva e/ou doenças coronárias. Um estudo duplo cego em particular descobriu que doses diárias de 50 a 75mg regrediu a gengivite rapidamente – por vezes dentro de poucos dias.
Este antioxidante encontrado em cada célula animal e vegetal é fabricado pelo corpo num processo que requer pelo menos 8 vitaminas, resíduos de minerais e o aminoácido tirosina, conseguindo força para proteger e alimentar as mitocôndrias – microscópicos geradores de energia das células. A mitocôndria é como o sistema principal de energia que dá plenos poderes ao funcionamento das funções corporais, desde o sistema circulatório, sistema imune, ao sistema endócrino quanto a tudo que mantem uma pessoa viva. É na mitocôndria onde o alimento é convertido em energia, mas é lá também onde existe um senão, como se fosse um calcanhar de Aquiles do envelhecimento celular: enquanto você envelhece, seu corpo produz menos CoQ10 – no mesmo momento que seu sistema de produção de energia reduz a velocidade. O cérebro se torna mais lento, o coração deixa de trabalhar eficientemente e nos tornamos facilmente mais cansados.
Ao aumentar a ingestão de CoQ10 através de dieta ou suplementação faz-se um grande e regenerativo impacto em cada célula de seu corpo – inclusive sua gengiva. Primeiramente preste atenção na sua dieta. O antioxidante aqui relatado possui uma coloração vermelho vivo e se encontra presente na carne de gado, ovelha, carneiro, coelho, frango caipira, truta, sardinha, amendoim, pistacho, laranja, brócolis. Mas além da dieta, você pode se privilegiar da suplementação.
A forma mais recomendada é a “reduzida” (ubiquinol). Recomenda-se 50mg por dia, ou até 200mg em doses divididas se estiver com gengivite ou alguma infecção, ou segundo recomendações de um profissional de saúde.
Referências:
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Nakamura R. et al. Study of CoQ10-enzymes in gingiva from patients with periodontal disease and evidence for a deficiency of coenzyme Q10. Proc Natl Acad Sci U S A. 1974 Apr.
University of Maryland Medical Center: https://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/coenzyme-q10
Webmed: www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/tc/coenzyme-q10-topic-overview
Mayo Clinic: www.mayoclinic.org/drugs-supplements/coenzyme-q10/background/hrb-20059019
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