O sistema imunológico é a defesa natural do nosso corpo contra infecções e doenças. Ele funciona por meio de células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para identificar e neutralizar patógenos (bactérias, vírus, fungos e parasitas).
Muitos fatores podem interferir nessa rede complexa, fazendo com que a nossa imunidade sofra alterações por motivos distintos. A boa notícia é que alguns nutrientes específicos, em conjunto com um estilo de vida saudável, podem fortalecer o sistema imune e deixar o organismo mais saudável. Siga no texto e conheça os principais ativos que podem ser considerados importantes medicamentos para imunidade.
Como funciona o sistema imunológico?
O sistema imunológico pode ser dividido em duas partes: imunidade inata e imunidade adaptativa.
Imunidade inata
A imunidade inata é a primeira defesa natural do corpo contra qualquer intruso. Independentemente de qual seja a ameaça, esse sistema busca impedir sua entrada no organismo, atuando na pele e no intestino, por exemplo. Se já entrou, a imunidade inata tenta, de diversas maneiras, neutralizar o invasor.
Imunidade adaptativa
A imunidade adaptativa, por sua vez, entra em ação quando a resposta inata não é suficiente, proporcionando uma defesa mais específica e duradoura. Ou seja, quando o invasor sobrevive a todos os ataques do sistema inato, células chamadas dendríticas absorvem e carregam as informações sobre essa ameaça resistente para as células do sistema adaptativo.
Com base nas informações colhidas, o sistema adaptativo é capaz de ativar novas estratégias de defesa, mais relacionadas àquele invasor específico, o que aumenta as chances de sucesso.
Com isso, o organismo desenvolve uma “memória imunológica”, o que permite uma resposta mais rápida e eficaz em caso de novas exposições ao mesmo patógeno. Dessa forma, o sistema imunológico garante proteção contínua e adaptativa ao organismo.
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- Saiba mais sobre como funciona o sistema imune.
Quais medicamentos ajudam a fortalecer a imunidade?
Tudo o que fazemos diariamente pode influenciar a nossa imunidade, tanto os nutrientes que consumimos quanto os hábitos que praticamos. Um estilo de vida saudável, por exemplo, é uma estratégia interessante para fortalecer o sistema imune.
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- Como aumentar a imunidade: dicas de alimentação e estilo de vida
Em conjunto com os hábitos saudáveis, diversos ativos naturais possuem propriedades que ajudam a ampliar a defesa natural do nosso organismo. Aqui, nós separamos 10 importantes substâncias que podem ser utilizadas como medicamento para imunidade. Veja abaixo quais são as principais opções:
1. Própolis verde
O Própolis verde é produzido a partir do consumo do alecrim-do-campo pelas abelhas, por isso a coloração esverdeada. É uma planta rica em fitoquímicos com conhecidas funções antimicrobianas e anti-inflamatórias.
A sua suplementação é muito usada com esse objetivo, mas a atividade do própolis é diferente em cada país. Isso, porque essa substância surge a partir das plantas consumidas pelas abelhas, ou seja, mudando de acordo com a biodiversidade de cada região do mundo.
Um estudo que avaliou os efeitos do própolis verde brasileiro em camundongos idosos concluiu que ele tem efeito positivo na imunidade inata e adaptativa. De acordo com as evidências, ele ativa a função de certas células de defesa do corpo, os macrófagos. Também faz com que os níveis da proteína IgG aumentem no sangue, criando anticorpos contra doenças.
2. Curcumina
A curcumina é a substância ativa da cúrcuma, uma planta muito utilizada na culinária indiana, sendo famosa por sua cor amarelo-ouro e seu sabor picante. A cúrcuma também é conhecida como açafrão-da-terra, açafrão-da-índia, turmérico, raiz-de-sol e gengibre amarelo.
Ela parece ter várias ações benéficas, incluindo a capacidade de reduzir a inflamação, regular o sistema imunológico, combater o estresse oxidativo e modificar os níveis de gordura no sangue.
Saúde do intestino
A capacidade de absorção da curcumina em nosso organismo é limitada, mas há evidências que o seu consumo melhore também a saúde do intestino. Esse órgão é fundamental para a imunidade, pois funciona como uma barreira de defesa contra microrganismos, além de ser a região do corpo onde muitas substâncias e células imunológicas são produzidas.
Um artigo sobre o tema explica que a curcumina reduz a liberação de lipopolissacarídeos bacterianos na corrente sanguínea, mantendo a saúde da barreira intestinal. Com isso, favorece a imunidade ao proteger essa barreira contra possíveis perturbações que estão associadas a doenças.
Curcumina Micro-SR
Uma opção para ampliar os efeitos da curcumina no organismo é optar por tecnologias que melhorem a sua biodisponibilidade, como o Sistema Micro-SR™. Essa alternativa diz respeito a micronização e microencapsulação de ingredientes, a fim de proteger os ativos durante a digestão e, automaticamente, ampliar o seu poder de absorção.
3. Betaglucana
A betaglucana é uma fibra solúvel encontrada em alimentos como aveia, cevada e cogumelos. Essa substância tem sido usada há milhares de anos em países asiáticos por suas propriedades de fortalecimento do sistema imunológico.
Os achados científicos mostram que a betaglucana pode modular a resposta imunológica, aumentando a atividade de certas células do sistema imune, como neutrófilos, macrófagos e células dendríticas.
Efeitos sobre o câncer
Esse ativo também pode estar associado à prevenção contra o câncer, pois pode ajudar a impedir o crescimento e a disseminação das células cancerosas. Além disso, promete auxiliar na recuperação após tratamentos como quimioterapia e radioterapia, fortalecendo a produção de células sanguíneas na medula óssea. Ainda, parece aumentar a eficácia da imunoterapia contra o câncer, ajudando o sistema imunológico a reconhecer e atacar as células cancerosas.
4. Extrato de oliveira
As folhas da planta oliveira (Olea europaea) são ricas em polifenóis, compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e, especialmente, antimicrobianas. O extrato seco das folhas de oliveira é padronizado para conter 20% de oleuropeínas. No corpo humano, a oleuropeína ajuda a interromper a replicação de fungos, bactérias e vírus que podem ser prejudiciais.
Atualmente, percebe-se que a resistência dos microrganismos aos antibióticos é maior do que nunca. Para isso, existem numerosos estudos sobre soluções alternativas para tratamento adjuvante de doenças. A folha de oliveira é uma das opções estudadas como importante fonte de antimicrobianos de baixo custo e muito utilizada na medicina.
5. Zinco quelado
A importância do zinco para a nutrição é conhecida há muito tempo, mas nas últimas décadas, seu papel na modulação do sistema imunológico tem recebido mais atenção.
Pesquisadores destacam que a deficiência desse nutriente afeta células imunológicas inatas e adaptativas e aumenta a suscetibilidade a infecções, o que prejudica a imunidade.
Isso acontece pois muitas células dependem desse nutriente para o seu funcionamento efetivo, fazendo com que ele seja considerado, inclusive, um “guardião do sistema imune”. Níveis adequados de zinco no organismo podem ajudar a proteger o corpo contra infecções, inflamações, alergias e até mesmo doenças autoimunes.
6. Extrato de alecrim (Rosimarinus Officinalis L.)
O alecrim é uma planta medicinal nativa da região mediterrânea e cultivada em todo o mundo. Possui diversas moléculas bioativas chamadas fitocompostos.
Esses compostos estão associados a várias funções benéficas para a saúde, como redução da inflamação, combate à oxidação, eliminação de micróbios, diminuição da proliferação de células indesejadas e combate a tumores.
O extrato de alecrim possui, dentre outras substâncias, flavonoides. O potencial anti-infeccioso dessas substâncias provêm da sua capacidade de reduzir os processos inflamatórios, diminuir a liberação de histamina, combater radicais livres e reforçar a imunidade.
7. Vitamina D3
A Vitamina D3 é um conhecido medicamento para imunidade. As funções primordiais dessa vitamina que adquirimos pelo sol são regular a homeostase do cálcio-fósforo e controlar o metabolismo ósseo.
Por outro lado, a sua deficiência tem sido relatada em diversas condições crônicas associadas ao aumento da inflamação e à desregulação do sistema imunológico, como diabetes, asma e artrite reumatoide.
Essas observações, juntamente com estudos experimentais, sugerem um papel crítico da vitamina D na modulação da função imunológica.
8. Quercetina
A quercetina é um composto muito conhecido por suas propriedades antioxidantes e antialérgicas. Ela é a grande representante dos polifenóis, subgrupo dos flavonoides, os flavonóis.
Ela reduz a produção de substâncias inflamatórias e melhora o equilíbrio entre diferentes tipos de células imunológicas. Também ajuda a combater radicais livres, tem ação antiviral, e pode diminuir a liberação de histamina, uma substância envolvida nas reações alérgicas.
Esses efeitos contribuem para as suas propriedades anti-inflamatórias e imunomoduladoras, tornando-a útil no tratamento de asma, rinite alérgica e reações alérgicas graves, como as causadas por amendoim. Para se ter uma ideia, a quercetina é um dos principais ingredientes em muitos medicamentos, suplementos e produtos antialérgicos.
9. Alho envelhecido
O alho é uma planta herbácea aromática consumida mundialmente como alimento e é considerada um remédio natural para diversas doenças. Entre os inúmeros benefícios à saúde, está a modulação da imunidade.
Por meio das suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, esse nutriente auxilia na regulação e proteção do sistema imunológico. Além disso, ajuda a neutralizar os radicais livres, moléculas que podem danificar membranas celulares e o DNA, reduzindo os possíveis danos ao longo do tempo.
10. Magnésio
O magnésio é um mineral que também pode ser citado como um bom medicamento para a imunidade. Artigos científicos mostram que ele desempenha funções essenciais nas respostas imunológicas. Veja as principais:
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- Apoio às células imunológicas: melhora o funcionamento das células T, células B e macrófagos, que identificam e atacam invasores como vírus e bactérias.
- Comunicação entre células imunológicas: facilita a ligação da substância P aos linfoblastos, processo essencial para uma resposta imunológica eficaz.
- Eliminação de células invasoras: auxilia os anticorpos na destruição de células infectadas ou cancerosas.
- Produção de imunoglobulinas: necessárias para a produção de anticorpos que neutralizam invasores.
Aliados da saúde e do bem-estar
É importante ressaltar que o sistema imunológico de cada pessoa possui particularidades. Por isso, esses ativos funcionam como aliados da saúde e do bem-estar, complementando a ingestão de nutrientes que deve ser feita primordialmente por meio de uma alimentação completa e equilibrada.
Para utilizar quaisquer medicamentos para imunidade é primordial seguir a orientação de um médico ou nutricionista da sua confiança.
Por fim, vale destacar que todos os medicamentos para imunidade podem ser manipulados de acordo com a necessidade específica de cada pessoa. Converse com o profissional de saúde que lhe acompanha e entre em contato conosco para tirar dúvidas ou fazer o seu tratamento.
