Rotina de skincare: o que os profissionais recomendam

Uma pele saudável, iluminada e com aparência mais jovem não depende apenas de fatores genéticos. Além dos fatores ambientais e um estilo de vida saudável, manter uma rotina de skincare é fundamental para melhorar a saúde da pele.

Quer saber mais sobre skincare? Fique com a gente! Vamos explicar o significado deste termo, para que serve, qual a rotina correta, porque é importante e quais são os produtos adequados para o uso diário, além de dicas extras de cuidados com a pele.

O que é o skincare?

O termo em inglês significa “cuidados com a pele”. É utilizado para denominar uma rotina de cuidados diários e manter a pele mais saudável e radiante ao longo do tempo.

Para garantir a eficácia e os melhores resultados da rotina de skincare, é fundamental o uso de produtos adequados ao seu tipo de pele.

Os tipos de pele são:

• Normal: textura saudável, pouco oleosa, sem brilho ou ressecamento em excesso, com poros pequenos e pouco visíveis.
• Seca: pele com perda de água excessiva, poros pouco visíveis, sem luminosidade e mais sensível à descamação ou vermelhidão.
• Oleosa: produz mais sebo do que o normal, é mais brilhante e espessa, com poros dilatados e maior facilidade na formação de acne, cravos e espinhas.
• Mista: pele com oleosidade na zona T – testa, nariz e queixo – e seca nas bochechas.

Para que serve? 

Manter uma rotina de cuidados com a pele não se trata apenas de uma questão estética, mas, sim, de saúde. 

A pele é um dos maiores órgãos do corpo e atua como um escudo protetor de agentes externos, como os raios ultravioletas (radiação UV), substâncias tóxicas e poluição. 

Assim, uma rotina de skincare serve para proteger sua pele do envelhecimento precoce, doenças como o câncer de pele e o surgimento de manchas e irritações. Além disso, é uma prática que contribui para a hidratação, luminosidade e beleza da pele de forma geral.

Qual a rotina de skincare correta?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia – SDB, alguns rituais são essenciais para manter os cuidados diários com a pele. Entre eles, estão a higiene, a hidratação e a proteção solar.

Antes de começar, é fundamental conhecer o seu tipo de pele e observar se não há sinais de ferimentos ou alergias. Na dúvida, procure um médico dermatologista para o diagnóstico adequado.

Uma rotina de skincare correta envolve poucos passos e pode ser feita rapidamente. 

1. Limpeza

Lavar bem o rosto é fundamental para retirar todas as impurezas, poluentes, oleosidade, poeira e resíduos de maquiagem acumulados. Para isso, faça a limpeza do rosto duas vezes ao dia, pela manhã e à noite. 

O ideal é usar um sabonete suave, hidratante e, de preferência, líquido. O objetivo é deixar a pele limpa, saudável e preparada para as próximas etapas.

2. Tonificação

Para complementar a etapa de limpeza, utilize um tônico facial. Além de remover impurezas, sujeiras e vestígios de maquiagem que podem ter passado pelo sabonete, o tônico deixa a pele respirar livremente, equilibrando o pH.

É uma forma de renovar a camada de proteção, tonificar a pele e reduzir o tamanho dos poros. Você também pode usar o tônico para remover a maquiagem.

3. Hidratação

A hidratação mantém a maciez e a elasticidade da pele, realçando sua beleza e viço. Além disso, mantém a camada de proteção e evita problemas de ressecamento, descamação, irritação e infecções. O hidratante também pode conter ativos antioxidantes que ajudam a retardar o envelhecimento.

É importante hidratar o rosto e o corpo com um produto adequado para o seu tipo de pele. Vale lembrar ainda, que peles oleosas também devem ser hidratadas. 

Outra forma de aumentar a hidratação da pele é a ingestão de água e alimentos in natura, ricos em biotina, como frutas, leite, gema de ovo e nozes. Conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, a biotina é um nutriente que atua na formação e manutenção da pele.

Além disso, evitar a exposição solar excessiva e banhos quentes demorados também contribuem para uma pele com mais água.

4. Fotoproteção

O uso do protetor solar é a melhor forma de prevenir os danos da radiação UV, o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas, sardas, pintas e rugas relacionadas à exposição solar.

Por isso, essa etapa é obrigatória na sua rotina de skincare. Afinal, a radiação ultravioleta tem efeitos cumulativos no organismo e a exposição solar excessiva tem relação direta com a maioria dos tipos de cânceres de pele.

O fotoprotetor deve ser aplicado todos os dias, mesmo quando o tempo está nublado ou você pretende ficar apenas dentro de casa. Também é importante reaplicar o produto ao longo do dia, em caso de exposição solar prolongada, transpiração excessiva ou contato com a água.

Por que uma rotina de skincare é importante?

Uma rotina simples de cuidados pode fazer uma grande diferença a longo prazo. Não apenas no aspecto mais jovem da pele, mas também na saúde como um todo.

Afinal, a pele reveste o corpo inteiro e atua como um órgão protetor. Essa barreira vem das células epiderme e derme, secreção de sebo e suor. Mesmo assim, ela é permeável e absorve substâncias.

Logo, é fundamental que os cuidados sejam permanentes e com produtos adequados. Também é preciso ter atenção especial com as crianças e os idosos, que possuem peles mais sensíveis e maior capacidade de absorção do que é aplicado.

Dicas de cuidados com a pele

• Evite a exposição solar sem proteção, especialmente no período entre 10h e 16h. Caso necessário, cubra as áreas expostas com roupas apropriadas, use protetor solar, chapéu, óculos, calça e camisa de manga comprida.
• Tenha uma alimentação saudável, com produtos orgânicos e alimentos ricos em água, fibras e antioxidantes. 
• Cuide do seu intestino e mantenha a microbiota intestinal saudável, para melhor absorção de nutrientes.
• Mantenha seu corpo sempre hidratado. Beber água faz toda a diferença.
• Utilize suplementos específicos para o cuidado com a pele, como o colágeno. Já existem versões que potencializam resultados, por meio de elementos adicionados a sua formulação, como o colágeno com ácido hialurônico.
• Evite banhos quentes e demorados.
• Descanse. Reduzir o estresse e dormir bem são bons aliados para os cuidados com a pele.
• Fuja de substâncias tóxicas como o tabaco.

Quais são os produtos de skincare?

Mais importante do que a quantidade é a qualidade dos produtos escolhidos para sua rotina de cuidados. Existem muitos cosméticos com substâncias nocivas ou sem eficácia comprovada, que podem colocar sua pele em risco, causar alergias ou irritações.

Basicamente, os produtos de skincare que você precisa para um bom cuidado diário são um sabonete suave e hidratante, um tônico, um bom hidratante e um protetor solar de qualidade.

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