Suplementação de Cálcio e vitamina D é associada com diminuição do tecido adiposo abdominal
Vários estudos sugerem que o cálcio e a vitamina D podem desempenhar um papel importante na regulação da gordura abdominal. Um em especial realizado pelo Hospital Geral de Massachusetts em Boston, investigou o efeito do cálcio e da vitamina D quando acrescentados ao suco de laranja, na perda de peso e redução de medidas em adultos com sobrepeso e obesidade, com idade média de 40 anos.Na pesquisa, 171 participantes foram distribuídos em grupos aleatoriamente. Após 16 semanas, o grupo que ingeriu 3 vezes ao dia, 240ml de suco de laranja natural enriquecido com 350mg de cálcio e 100UI de vitamina D, apresentou redução significativa da gordura abdominal (12,7cm2), em comparação ao grupo que ingeriu somente suco de laranja natural (1,3cm2). A média de perda de peso entre os grupos foi de aproximadamente 2,45kg.
O efeito do cálcio e vitamina D no tecido adiposo visceral foi altamente significativo quando os resultados dos dois grupos foram comparados. Ao fim do estudo, como se esperava, os resultados sugeriram que a suplementação de cálcio e vitamina D contribui para uma benéfica redução do tecido adiposo visceral.
Fonte: Rosenblum, J.L., et al. Calcium and vitamin D supplementation is associated with decreased abdominal visceral adipose tissue in overweight and obese adults. The American Journal of Clinical Nutrition. Jan 2012.
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