Tratamentos para celulite: conheça alternativas saudáveis

A celulite é uma preocupação estética comum e impacta cerca de 95% das mulheres após a puberdade. Por isso, a procura por tratamentos para celulite ou por maneiras de amenizar sua aparência é grande, principalmente em função do seu reaparecimento, que pode ser recorrente. 

Neste conteúdo, você vai descobrir o que causa a celulite e quais são as principais alternativas, desde tratamentos estéticos até mudanças no estilo de vida, que ajudam a melhorar o aspecto da pele como um todo. Confira!

O que é celulite?

A lipodistrofia ginoide, popularmente chamada de celulite, é o acúmulo de gordura sob a pele, que forma irregularidades e ondulações. Logo abaixo da epiderme (camada superficial) e da derme (tecido conjuntivo adjacente), existem células de gordura chamadas adipócitos, que podem aumentar de tamanho e enrijecer devido a diversos fatores.

Esse crescimento afeta a circulação sanguínea, dificultando a chegada de oxigênio e nutrientes, favorecendo o acúmulo de toxinas e inflamações. 

Além disso, o enrijecimento das fibras que conectam as camadas da pele causa o aspecto ondulado e os furinhos característicos da celulite. Ela é mais comum em mulheres e aparece principalmente em áreas com maior acúmulo de gordura, como nádegas, coxas, barriga e braços.

Graus de celulite

• Grau 1: só pode ser percebida se a pele estiver contraída;
• Grau 2: surgem pequenas ondulações e furinhos na pele;
• Grau 3: irregularidades visíveis, que podem causar dor ao serem apertadas;
• Grau 4: vários nódulos visíveis, podendo apresentar inchaço no local e comprometimento da circulação sanguínea.

O que causa celulite?

Ainda não há um consenso do que causa a celulite, no entanto, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia -SBD, alguns fatores podem favorecer o seu aparecimento como:

• Hereditariedade: o fator genético é importante para influenciar o aparecimento da celulite; 
• Problemas de circulação: por prejudicar a drenagem das toxinas, problemas na circulação deixam o líquido entre as células mais denso, favorecendo a celulite;
• Alterações hormonais: altos níveis de estrogênio (hormônio feminino) podem favorecer a retenção de líquidos, aumentar a inflamação local e estimular o acúmulo de gordura;
• Uso de anticoncepcionais hormonais: podem agravar o quadro de celulite por elevarem os níveis de estrogênio no organismo;
• Estilo de vida: sedentarismo, alimentação pouco nutritiva e estresse, pois favorecem o acúmulo de gordura e a inflamação de baixo grau;
• Síndrome metabólica: estudos sugerem que a celulite pode estar relacionada às alterações sistêmicas da síndrome metabólica, já que ambas compartilham mecanismos como inflamação, desequilíbrios hormonais e disfunções no tecido adiposo.

Quais os principais tratamentos para celulite?

A redução da celulite se dá a partir da união de diferentes estratégias que visam a melhora da aparência da pele e a redução de gordura, dentre elas, os tratamentos estéticos parecem ter efeitos interessantes. Baseados em evidências, confira quais são os principais tratamentos para celulite:

• Cremes tópicos: o uso de alguns ativos em cremes para uso tópico, como cafeína e retinol, parecem ter o efeito de melhorar o aspecto da celulite ao agir nas células de gordura, estimulando a sua quebra;
• LPG Endermologie: tipo de massagem realizada com dois rolos que fazem uma pressão positiva, ao mesmo tempo que tem efeito de sucção na pele, atuando em camadas mais profundas. O estudo explica que mulheres que realizaram esse tratamento apresentaram melhora no aspecto da celulite;
• Terapia por ondas de choque extracorpóreas: técnica que usa pulsos de energia para estimular a regeneração da pele e melhorar a circulação. Pode atingir camadas profundas, ajudando na produção de colágeno, na formação de elastina e na melhora da firmeza da pele;
• Radiofrequência: tratamento que utiliza ondas eletromagnéticas para aquecer a pele e as camadas mais profundas. Esse aquecimento pode melhorar a aparência da celulite ao estimular a firmeza e modificar estruturas internas como os septos (tecidos que puxam a pele para baixo).

Hábitos que contribuem para o tratamento da celulite

Adotar hábitos saudáveis e boas práticas de cuidado com a saúde podem ajudar a melhorar o aspecto da pele, funcionando como uma alternativa ao tratamento para celulite. Confira as principais dicas:

Hidratação

A ingestão adequada de água contribui para a melhora da circulação sanguínea e promove a eliminação de toxinas. Portanto, manter uma boa hidratação é fundamental para quem deseja melhorar o aspecto da pele e favorecer a redução da celulite. 

E para isso, além de beber bastante água, procure apostar em bebidas ricas em eletrólitos e alimentos com alto teor de água, como melão, melancia, abobrinha e tomate. Chás e sopas também são ótimos aliados para aumentar o consumo de líquidos diariamente. 

Alimentação equilibrada

Uma alimentação saudável é essencial para a saúde interna do nosso corpo, fazendo com que o organismo funcione adequadamente. E esse equilíbrio interno se manifesta externamente. Um organismo bem nutrido costuma expressar esse cuidado por meio de uma pele mais saudável, viçosa e bonita, o que pode refletir no aspecto da celulite. 

Por isso, adotar uma alimentação equilibrada e variada, rica em frutas, verduras, gorduras boas, proteínas magras e carboidratos de qualidade, é essencial para fornecer vitaminas, minerais, aminoácidos, antioxidantes e diversos outros nutrientes indispensáveis à saúde e  aparência da pele.

Além disso, tão importante quanto priorizar uma alimentação balanceada, é evitar aqueles alimentos que podem ser prejudiciais. O consumo exagerado de açúcar, sal e alimentos ultraprocessados pode favorecer o surgimento de gordura localizada, inflamações e ondulações na pele, piorando o aspecto da celulite. Por isso, procure evitar o consumo desenfreado desses produtos e prefira uma alimentação natural e variada. 

Atividade física

A atividade física estimula a circulação sanguínea, favorecendo a oxigenação dos tecidos e a eliminação de toxinas, o que pode minimizar inflamações e melhorar a textura da pele. 

Atividades aeróbicas, como corrida, ciclismo e dança, auxiliam na redução da gordura corporal, enquanto os treinos de resistência, como musculação e pilates, fortalecem a musculatura e tonificam a pele. 

Cuidados com a pele

Manter a pele bem cuidada é uma maneira de melhorar o seu aspecto geral. Esse cuidado contribui para uma pele mais hidratada, firme e luminosa, o que pode suavizar a aparência da celulite e deixar a pele com um visual mais uniforme e saudável.

Ainda, fórmulas personalizadas para uso tópico podem combinar ativos anti-inflamatórios, hidratantes e estimulantes de colágeno, ajudando a promover firmeza e renovação. Além de práticos para o dia a dia, esses cremes e loções tornam o autocuidado um momento prazeroso, podendo ser aplicados após o banho ou em massagens relaxantes.

Ativos para uso tópico e nutracêuticos que podem ser aliados dos tratamentos para celulite

A literatura científica explora o uso de ativos tópicos e nutracêuticos (compostos provenientes de alimentos que têm propriedades benéficas para a saúde) em relação à celulite. Alguns achados apontam os benefícios deles para a melhora da aparência da pele. Confira alguns exemplos:

Peptídeos bioativos de colágeno

Os peptídeos bioativos de colágeno (BCP) são pequenos fragmentos de colágeno que o corpo absorve com mais facilidade e que apresentam ações benéficas em diversas partes do organismo, a depender da molécula. Um estudo clínico observou que sua suplementação foi associada à redução da celulite e da ondulação da pele nas coxas em mulheres, além do aumento da densidade dérmica, sugerindo um possível impacto positivo na aparência da pele.

Fitoterápicos

Estudos sobre o uso de fitoterápicos no contexto da celulite indicam que alguns compostos naturais podem contribuir para a melhora do aspecto da pele. Entre os mais investigados estão os extratos de uva, ginkgo biloba, centella asiática, meliloto, fucus, óleo de peixe e óleo de borragem.

Essas substâncias vêm sendo estudadas em função das suas capacidades de reduzir o estresse oxidativo, modular processos inflamatórios e melhorar a microcirculação – fatores frequentemente associados ao desenvolvimento da celulite. 

Cafeína

A cafeína é conhecida popularmente por seus efeitos energéticos, relacionados ao consumo de café. Entretanto, seu uso em cosméticos promete ir além e ser um adjuvante na redução da celulite.

De acordo com os estudos, a cafeína estimula a quebra de gordura, por meio do aumento de substâncias que ajudam a quebrar triglicerídeos em ácidos graxos e glicerol, melhorando a circulação e ajudando na drenagem de toxinas que favorecem o aparecimento da celulite. 

O seu uso tópico, especialmente quando associado ao ultrassom, parece reduzir a espessura da gordura subcutânea e o tamanho das células adiposas, melhorando o aspecto da pele.  

Como saber qual o melhor tratamento para celulite?

Como você viu, existem diferentes alternativas relacionadas a hábitos, tratamentos estéticos e uso de ativos que podem auxiliar na melhora do aspecto da pele. Entretanto, para saber qual o melhor ou mais eficaz tratamento para celulite, é necessário passar por uma avaliação com um profissional capacitado.

Alinhar os tratamentos estéticos a um estilo de vida equilibrado é crucial para resultados duradouros. Além de reduzir a celulite, essa abordagem ajuda a combater a gordura localizada, que pode intensificar as ondulações na pele. 

Para saber mais informações sobre como prevenir e reduzir a gordura localizada, continue no blog e confira o conteúdo completo.