Atualização dos benefícios do óleo de peixe: Os suplementos de ômega-3 podem melhorar as funções dos músculos de mulheres mais velhas
Pesquisadores das universidades de Glasgow e de Aberdeen descobriram que tomar suplementos de ômega-3 pode melhorar a função muscular em mulheres mais velhas, impedindo quedas desnecessárias e a perda de sua independência, relatou o Medical XPress.
A equipe de pesquisa realizou um plano de treinamento de exercícios de resistência de 18 semanas e mediu o tamanho do músculo, a função muscular e calculou a qualidade muscular dos participantes – que é a força produzida em relação ao tamanho do músculo – antes e depois do programa.
Os resultados mostraram que os homens que estavam tomando 3g de óleo de peixe não experimentaram nenhum aumento extra no tamanho do músculo, função ou qualidade. Entretanto, após 18 semanas, as mulheres que estavam se suplementando com a mesma quantidade do óleo apresentaram aumento da função muscular, mas não tamanho, em comparação com as participantes no grupo placebo.
“Com a porcentagem de pessoas com mais de 65 anos previsto para aumentar de 17%, da população total em 2010, para 23% em 2035, é crucial desenvolver tratamentos eficazes para a idade relacionados com a perda da função muscular”, explicou o pesquisador Dr. Stuart Gray.
“As conclusões apontando para um benefício em mulheres são particularmente importantes porque elas tendem a viver ao redor de quatro anos mais do que os homens, mas cruzam o ‘limiar da inabilidade’, onde as habilidades funcionais são perdidas, 10 anos mais cedo do que eles.”
Traduzido por Essentia Pharma
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