Um estudo da Universidade de Indiana revelou que pode haver uma maior ligação entre mexilhões e músculos do que se pensava anteriormente.
O estudo, realizado pelo professor de cinesiologia Timothy Mickleborough na School of Public Health da Universidade de Indiana, Bloomington, descobriu que tomar um suplemento pré-exercício do ômega-3 PCSO-524, um lipídio marinho derivado de um mexilhão (Perna canaliculus) da Nova Zelândia, tem efeitos positivos significativos na lesão muscular pós-exercício.
O nome farmacêutico do suplemento é Lyprinol, ou Omega XL nos Estados Unidos, e foi previamente utilizado para reduzir eficazmente os efeitos da osteoartrite, artrite reumatoide, doença inflamatória do intestino e asma induzida pelo exercício. Quem produz é a Pharmalink International LTD, que financiou o estudo.
Mickleborough disse que seu estudo inicial deste suplemento de óleo marinho levou-o a testar suas propriedades de cura ainda em outras partes do corpo.
“Eu trabalhei com a Pharmalink anteriormente, quando eles me abordaram para fazer um estudo com este óleo em particular e seus efeitos sobre a asma induzida por exercício e inflamação respiratória”, relatou Mickleborough. “Pensei que se ele podia ser usado como um anti-inflamatório para os pulmões, talvez pudesse reverter a inflamação muscular também.”
Para o estudo, o principal autor Mickleborough e seus colegas testaram 32 “indivíduos não treinados masculinos” – homens que se exercitam menos de três vezes por semana durante menos de 30 minutos – o que provocaria uma resposta muscular maior do que testar atletas acostumados com o dano muscular regular. Os participantes receberam aleatoriamente tanto o suplemento do óleo marinho ou um placebo durante 26 dias antes de uma sessão de exercícios forçados e 96 horas depois.
A sessão de exercício consistiu em correr relativamente em alta intensidade por 20 minutos “morro abaixo” em uma esteira. A reação do corpo ao regime de exercício prejudicial aos músculos foi testada imediatamente nas 24, 48, 72 e 96 horas pós-treino.
Os homens que receberam o suplemento de óleo marinho PCSO-524 apresentaram menos dor muscular, menor perda de força, menos fadiga e até mesmo proteínas inflamatórias menos evidentes em sua corrente sanguínea. No geral, eles experimentaram menos estresse corporal após o seu treino em comparação com os indivíduos que receberam o placebo.
Para as pessoas que estão pensando em começar a se exercitar novamente, ou mesmo para aquelas que se dedicam a exercícios intensos regularmente, esta descoberta pode ter uma variedade de efeitos positivos sobre como seus corpos reagem à lesão muscular, disse Mickleborough.
“Isso pode ter implicações positivas para triatletas quando fazem vários tipos de exercícios, e poderia potencialmente ajudar a diminuir a dor para atletas amadores também”, afirmou ele. “Essencialmente, é um bom produto para qualquer um que esteja envolvido em exercício sem o devido treino.”
O estudo de Mickleborough sobre os efeitos do PCSO-524®, um lipídio marinho patenteado com ômega-3, é destaque na edição do Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Traduzido por Essentia Pharma
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