Entenda a Ayurveda, a medicina do equilíbrio
A ayurveda é uma terapia milenar focada no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para uma vida saudável e uma longevidade vigorosa. Por ter uma visão holística, é frequentemente relacionada como algo “místico” por quem não conhece a prática. A verdade é que a ayurveda é uma terapia que desenvolve o autoconhecimento e, assim, a autocura.
Neste post, você vai encontrar todas as respostas para entender o que é ayurveda, como funciona, seus benefícios e as principais técnicas associadas.
O que é ayurveda?
O termo é formado por “Ayu” (vida) e “veda” (conhecimento), ou seja, ayurveda significa o conhecimento, ou a ciência da vida. É uma filosofia de cura que guia o indivíduo para que ele retorne ao seu equilíbrio energético e restabeleça a harmonia do seu corpo. Dessa forma, ao estar em equilíbrio, o ser se mantém saudável.
E esse equilíbrio se estende para a natureza e para os outros seres. Afinal, a ayurveda acredita que a energia de cada indivíduo está conectada com o todo, com o universo e com os ciclos naturais da vida.
As literaturas indicam que a ayurveda surgiu na Índia há cerca de 5 mil anos. Por isso, é considerada um dos sistemas de saúde mais antigos do mundo. Acompanhe a história:
Prática milenar e indiana
- 3.000 a.C: os primeiros registros da ayurveda foram encontrados em uma antiga civilização da região noroeste da Índia.
- 1.900 a.C: nesse ano foi escrito o livro Atarva Veda, associado à saúde e medicina, e que serviu como um dos pontos de partida para a constituição da prática.
- Entre os séculos I e VII: são escritos os clássicos livros da Ayurveda, usados até hoje: Caraka Samhita, Susruta Samhita e Astanga Hrdayam.
- Entre os séculos X e XI: os muçulmanos invadiram a Índia e tentaram destruir os livros e registros associados à técnica. Contudo, foram preservados por um Imperador de origem mongol.
- Entre os séculos X e XI: com a invasão britânica na Índia, a ayurveda foi proibida e exposta como uma medicina ineficiente.
- 1947: nesse ano, os britânicos saíram da Índia, fato que deu espaço para a retomada dos indianos e de suas práticas, como a Ayurveda. Ayurveda é uma medicina?
Ayurveda é uma medicina?
Sim. Ao lado da medicina ocidental, conhecida por alopatia, e da medicina tradicional chinesa, a medicina ayurveda também é um caminho terapêutico para cuidar da saúde.
No Brasil, é considerada uma das práticas integrativas do SUS – Sistema Único de Saúde, e complementa tratamentos convencionais.
Já a formação para se tornar um profissional ayurvédico pode ser feita por médicos e outras especialidades, como nutricionistas e terapeutas.
Como funciona a medicina ayurveda?
Na ayurveda, cada ser é único e conta com um código energético exclusivo e original seu. Assim, quando há situações que atrapalham a fluidez dessa energia, acontece o desequilíbrio energético e o acúmulo de toxinas no corpo. Segundo a prática, o resultado desse acúmulo pode desencadear no surgimento de problemas de saúde.
A proposta da ayurveda é realinhar a energia para restabelecer o equilíbrio. Nesse sentido, cada pessoa precisa restaurar corpo, mente e espírito de forma individual e, assim, estimular a autocura e prevenir doenças.
Mas como saber se a sua energia está desalinhada? A Ayurveda conta com princípios para identificar, tratar e reequilibrar o código energético com base nos elementos e nos doshas.
Ayurveda e os elementos
Para entender como a Ayurveda identifica a carga energética das pessoas, é importante saber que a técnica se fundamenta nos 5 elementos:
- terra;
- fogo;
- água;
- ar;
- espaço e éter.
Os elementos fazem parte de tudo que somos, dos nossos sentidos, do organismo, da natureza e do universo. Cada ser conta com todos eles em seu corpo, em diferentes proporções.
Ainda, os elementos são combinados e formam os doshas, que são uma espécie de biotipo da ayurveda. Os doshas são associados aos princípios de movimento, metabolismo e estrutura.
Os doshas da Ayurveda
Os doshas são os biotipos da ayurveda. A ciência identificou 3 grupos de características físicas e psicológicas associadas a energias que coexistem em cada indivíduo, os 3 doshas: Vata, Pitta e Kapha.
Cada dosha é formado por uma combinação de dois elementos e associado a um determinado princípio.
- Dosha Vata: é a combinação entre espaço (ou éter) e ar, ligado ao movimento. No corpo, está relacionado com as funções excretórias e nervosas.
- Dosha Pitta: formado por fogo e água, está associado ao metabolismo e às funções digestivas.
- Dosha Kapha: água e terra são os elementos de Kapha, representando a estrutura. Por isso é relacionado às funções estruturais e de lubrificação do corpo.
Vale destacar que todos os seres têm os 3 doshas e, em cada ser, eles se expressam com mais ou menos intensidade. Para encontrar o equilíbrio, a ideia não é igualar a expressão dos doshas, mas alinhar, conforme a energia original de cada pessoa.
Somado a isso, as condições físicas, genéticas, emocionais e de estilo de vida são situações que interferem na expressão dos doshas em cada indivíduo. Assim, cabe ao profissional ayurvédico identificar os doshas do paciente, os possíveis desequilíbrios e indicar o tratamento adequado para reequilibrar as energias. Esse é o caminho da ayurveda para prevenir doenças ou apoiar processos de cura.
Como é feito o tratamento na medicina ayurveda?
Na primeira consulta, é feita a avaliação completa do paciente, considerando a anamnese do método convencional, e o Pariksha, como é chamado o diagnóstico da ayurveda.
Para isso, o paciente é analisado pelo profissional da saúde e responde a alguns questionários que auxiliam a identificar o código energético original de seus doshas, seus desequilíbrios, a presença de toxinas e a vitalidade do indivíduo.
Com todas estas informações, o profissional avalia a necessidade e quais terapias ayurvédicas podem ser recomendadas ao paciente.
Terapias e tratamentos usados na medicina ayurveda
- Terapias e tratamentos usados na medicina ayurveda
- Fitoterapia.
- Homeopatias.
- Massagens.
- Óleos essenciais.
- Meditações.
- Yoga.
- Purificações.
- Alimentação ayurvédica.
- Aromaterapia.
Afinal, quais os benefícios da ayurveda?
- Estimula a autocura e a prevenção de doenças.
- Promove o autoconhecimento, grande aliado do bem-estar e da saúde mental.
- Utiliza técnicas de relaxamento e autocuidado que colaboram com o equilíbrio.
- Apoia tratamentos de saúde convencionais.
- Desenvolve a saúde emocional.
- Utiliza medicamentos naturais, plantas medicinais e fitoterápicos.
- As terapias são benéficas para o metabolismo, para a circulação sanguínea e para o alongamento do corpo.
Por fim, a abordagem da ayurveda faz sentido quando analisamos outras questões importantes para ser saudável, como lidar com o estresse e desenvolver resiliência.
Sim! Ser resiliente é uma característica que você aprende e potencializa.
Siga com a leitura no post “Resiliência: o que é e como desenvolver no dia a dia”.
